Li dousman vin pi frèt deyò, ak pou kèk nan nou sa vle di yon fen gradyèl nan aktivite fizik deyò. Si ou se tou youn nan moun ki pa renmen kouri deyò oswa fè egzèsis sou teren an antrennman nan frèt la, ou ka kòmanse fè egzèsis nan kay la ak èd nan youn nan aplikasyon yo ke nou prezante w nan atik jodi a.
Ou ta ka enterese nan
Fitify
Nou pral kòmanse seleksyon nou an ak aplikasyon domestik Fitify ki gen anpil siksè. Nan aplikasyon sa a, w ap jwenn plan fòmasyon tayè, blòk fè egzèsis ki rive jiska 30 minit, men tou, opsyon pou w chwazi pwòp egzèsis ou yo. Fitify ofri egzèsis tout kalite, pou débutan ak avanse, avèk oswa san èd. Aplikasyon an te devlope nan tèt ansanm ak ekspè.
Nike Fòmasyon Club
Si w ap chèche yon aplikasyon pou antrennman lakay 5% gratis epi san piblisite, pa gade pi lwen pase Nike Training Club. Nike Training Club ofri sesyon egzèsis ki soti nan 30 a XNUMX minit nan longè. Ou ka chwazi ki kalite egzèsis, gwoup nan misk ou vle sib, osi byen ke nivo difikilte pou fè egzèsis la. Anplis de sa, NTC ofri tou pwogram egzèsis pi konplè nan tout kalite ak sijesyon itil, konsèy ak ke trik nouvèl.
Galeri foto
freeletics
Freeletics se tou yon app popilè pou fè egzèsis lakay ou. Nan aplikasyon an Freeletics, tou de fanatik nan egzèsis HIIT ak moun ki vle ranfòse - swa ak pwa pwòp yo oswa ak altèr, men tou, kourè, ap vin nan sans yo. Anplis videyo ansèyman ak animasyon, Freeletics ofri tou yon karakteristik antrenè vwa ak plan fòmasyon customizable pou fè egzèsis nan tout nivo.
Galeri foto
Sèt - 7 minit antrennman
Anpil moun di ke yo pa gen ase tan nan jounen an pou fè egzèsis. Men, aplikasyon an sèt - 7 minit antrennman pral konvenk ou ke menm sèt minit nan mouvman yon jou ka benefisye ou. Aplikasyon an ap ofri w yon blòk fè egzèsis ki gen sèt minit avèk sajès, pandan w ap detire, ogmante batman kè w epi kontribye nan kapasite w an jeneral. Ou ta ka menm sezi konbyen jis sèt minit nan fè egzèsis ka fè pou yon moun.
Galeri foto
