Jwèt videyo yo souvan panse a kòm plezi yon moun parese, men repitasyon yo te amelyore nan dènye ane yo. Pandan ke yo te yon fwa te panse yo ankouraje konpòtman anti-sosyal ak mennen nan yon ogmantasyon nan krim vyolan nan mitan adolesan, li se kounye a konprann ke yo ka aktyèlman byen benefisye. Apre yo tout, rechèch sijere ke jwèt videyo ka aktyèlman gen byen yon efè pozitif sou sante ou. Sa a pa pral vini kòm yon gwo sipriz pou anpil moun. Apre yo tout, lè ou panse sou li lojikman, dwe gen kèk benefis nan chita pou èdtan long jwe jwèt videyo. Se konsa, isit la yo se 5 rezon ki soti nan Сz.depositphotos.com, poukisa jwèt videyo yo bon pou sante ou:
Jwèt videyo ka amelyore vizyon ou
Premye rezon ki fè jwèt videyo yo bon pou sante ou se ke yo ka amelyore vizyon ou. Lè nou pale sou vizyon, nou aktyèlman ap pale de bagay diferan. Premyèman, nou ap pale de akwite vizyèl ou—ki jan klèman ou wè bagay yo. Lè sa a, nou pale tou sou akwite vizyèl ou - se sa ki, ki jan byen ou wè nan diferan anviwònman, ki gen ladan kondisyon ekleraj diferan. Gen yon koneksyon ant de bagay sa yo: Ou ka amelyore akwite vizyèl ou lè w fè egzèsis konpetans vizyèl ou. Youn nan pi bon fason pou fè sa se pa jwe jwèt videyo. Plis ou ka wè, pi byen ou ka jwe jwèt la. Jwèt videyo ka amelyore vizyon ou, si nan fè nwa a oswa nan yon chanm ak rido yo trase.
Jwèt videyo ede ou bati misk, fòs, ak fleksibilite
Dezyèm rezon ki fè jwèt videyo yo bon pou sante ou se ke yo ka ede ou bati misk, fòs, ak fleksibilite. Ou ta ka pa te panse sou li, men ou aktyèlman sèvi ak tout gwo gwoup misk yo lè w ap jwe jwèt videyo. Kit w ap itilize yon gamepad, klavye oswa sourit, men w, bra w, zepòl ak pwatrin ou an mouvman. Ou ka menm detire misk ou epi ogmante fleksibilite ou pandan w ap jwe jwèt. Ou ta ka pa panse ou ap fè egzèsis lè ou jwe jwèt videyo, men ou aktyèlman. Sa a se laverite espesyalman si w ap jwe yon jwèt videyo aktif tankou foutbòl, baskètbòl oswa bezbòl.
Galeri foto
Jwèt videyo ka ede w pèdi pwa
Yon twazyèm rezon ki fè jwèt videyo yo bon pou sante ou se ke yo ka ede ou pèdi pwa. Malgre ke ou ta ka panse ke chita pou èdtan jwe jwèt videyo se yon fason parese pèdi pwa, li nan aktyèlman byen opoze a. Lè w fè egzèsis, kò ou kraze idrat kabòn yo nan misk ou yo epi li vire yo nan enèji. Si ou pa sèvi ak enèji sa a, kò ou pral estoke li kòm grès. Se poutèt sa, plis ou fè egzèsis, plis pwa ou ka pèdi. Youn nan pi bon fason pou pèdi pwa se fè egzèsis, ak pi bon kalite egzèsis se fè egzèsis aerobic. Egzèsis aerobic boule plis kalori pase nenpòt lòt kalite egzèsis. Pandan egzèsis aerobic, batman kè ou pi wo pase nòmal. Jwe jwèt videyo tou ogmante batman kè ou. Epi lè batman kè ou pi wo, ou boule plis kalori. Jis tankou bati misk ak fleksibilite, jwe jwèt videyo travay tout kò ou. Anplis de sa, jwèt videyo yo souvan konpetitif. Sa vle di ou pral gen anpil chans ap deplase ak ogmante batman kè ou menm plis. Tankou anpil espò, jwèt videyo yo ka jwe sou entènèt oswa ak zanmi epi yo ka enfiniman plis plezi pase ale pou yon ti mache pou kont li.
Galeri foto
Jwèt videyo kapab yon bon fason pou sosyalize ak fè zanmi
Yon katriyèm rezon ki fè jwèt videyo yo bon pou sante ou se ke yo ka yon bon fason yo sosyalize ak fè zanmi. Lè ou jwe yon jwèt videyo sou entènèt, ou gen anpil chans pou antre an kontak ak anpil lòt jwè yo. Ou ka fasil jwenn zanmi konsa. Sepandan, se pa sèlman jwèt sou entènèt kote ou ka rankontre moun. Si w jwe espò, tankou foutbòl oswa gòlf, ou ka rankontre ak fè zanmi ak moun ki bò kote w. Lè ou jwe jwèt espò, ou ka kominike ak lòt jwè yo, konsa ou ka fasilman fè zanmi. Fè zanmi se yon bon bagay pou ou epi li ka amelyore sante ou ak byennèt ou. Se konsa, jwèt videyo yo bon pou ou paske yo ka pèmèt ou rankontre ak fè zanmi. Jwèt videyo yo ka jwe sou entènèt oswa ak zanmi an pèsòn. Sa ka ede w fè zanmi ak sosyalize, epi li ka ede w amelyore sante w tou.
Jwèt videyo ka ede soulaje estrès ak enkyetid
Senkyèm rezon ki fè jwèt videyo yo bon pou sante ou se ke yo ka ede soulaje estrès ak enkyetid. Sa a se laverite sitou si ou jwe jwèt videyo aksyon. Jwèt videyo aksyon anjeneral gen yon vitès rapid, ki ka amelyore atitid ou. Lè ou jwe yon jwèt videyo aksyon, ou konsantre sou jwe jwèt la, pou ou pa panse sou lòt bagay. Sa vle di ou pa panse ak bagay ki lakòz ou estrès oswa enkyetid. Lè ou jwe yon jwèt videyo aksyon, ou itilize kowòdinasyon men-je, e sa ka fè ou santi ou byen.
Konklizyon
Jwe jwèt videyo gen anpil avantaj, tankou amelyore vizyon ou, ede ou pèdi pwa, ede ou bati misk ak fòs, ede ou sosyalize ak fè zanmi, epi ede ou soulaje estrès ak enkyetid. Piske pi bon fason pou w rete an sante se rete aktif, jwèt videyo kapab yon bon fason pou w rete anfòm. Yo ka ankouraje w tou pou w soti al rankontre lòt moun. Kidonk, lè w gen tan nan travay, pa chita lakay ou epi jwe jwèt videyo tout jounen an. Ale deyò, aktif epi fè bagay ki amelyore sante ou.
