Èske ou menm tou regilyèman fè rezolisyon pou Nouvèl Ane sa a, ki jan ou vle pèdi liv yo te pran pa sèlman pandan jou ferye Nwèl yo, men yo dwe depreferans mens pou sezon ete a? Ak ki jan li pral vire soti? Pa ka dire pi lontan pase fevriye? Nou te chwazi pi bon aplikasyon pou ou pou ede ou kenbe rezolisyon Nouvèl Ane a.
Ou ta ka enterese nan
MyFitnessPal
Premye ti konsèy la se MyFitnessPal, aplikasyon popilè mondyal la pou yon vi ki pi an sante. Li se yon tracker manje tout-an-yon, kontwa kalori, tracker macro, app sante, ak tracker kondisyon fizik. Aplikasyon an pèmèt ou aprann sou abitid ou, wè ki jan ou manje, fè chwa manje pi entelijan, jwenn motivasyon ak sipò, epi atenn objektif sante ou.
Galeri foto
Pèdi li!
Si w ap chèche yon aplikasyon ki pi pèsonalize pase MyFitnessPal, Lose It se yon bon opsyon. Aplikasyon an pèmèt ou fikse objektif pou pèdi pwa epi swiv rejim alimantè ou, manje ak fè egzèsis. Ou ka pran foto nan manje ou pou anrejistre sa ou te konsome, fikse objektif rejim alimantè macro pou plan pèdi pwa, epi chwazi resèt koutim ki anfòm bezwen egzak ou.
Lifesum
Lifesum ba ou plan repa konplè pou chak kalite rejim alimantè ak objektif ou, ansanm ak resèt ki an sante pou ede w kreye yon rejim ekilibre. Li ofri tou yon koòdone itilizatè trè klè pou swiv kalori. Malerezman, ou pral bezwen yon abònman peye pou senkronize ak sèvis twazyèm pati, ki ka yon fèmen pou kèk itilizatè.
Mealime
Kòmanse nenpòt rejim ka difisil. Non sèlman ou gen pou kontwole aktivite manje ou, men tou ou gen pou fè anpil planifikasyon. Li pa fasil pou achte tout engredyan yo pou preparasyon ak anpil atansyon nan manje nan yon rejim patikilye. Se poutèt sa Mealime la pou ede w planifye manje pou ou menm ak fanmi w epi kreye lis makèt. Yon abònman peye ba ou aksè a enfòmasyon detaye sou nitrisyon, swiv plan repa ak resèt eksklizif.
BodyFast jèn tanzantan
Dènye konsèy la se aplikasyon BodyFast Intermittent Fasting, ki pèmèt ou jwenn yon plan jèn san danje epi efikas. Gen ladan resèt, plan jèn, konsèy antrenè, ak swiv manje ak dlo. Sèvi ak li, ou pral aprann sa ou manje ak ki jan chak faz afekte kò ou. Anplis de sa, w ap gen aksè a antrenè BodyFast la, trackers ak revèy ak rapèl, ak plan ki adapte a bezwen ak objektif dyetetik ou yo.
Galeri foto
