Mont entelijan soti nan Garmin yo pa sèlman apwopriye pou fòmasyon ak amelyore kondisyon fizik ak sante. Pami lòt bagay, ou ka sèvi ak yo efektivman, pou egzanp, lè siveyans dòmi. Garmin ou yo swiv dòmi ou otomatikman, sepandan ak kèk modèl ou ka ajiste done yo swiv oswa aktive deteksyon dòmi manyèl.
Pifò nan mont modèn mak la Garmin sèvi ak swivi avanse dòmi ki otomatikman anrejistre etap dòmi ou ak rejenerasyon batri kò chak swa. Nan teyori, tout bagay ta dwe otomatik epi san egzijans, kidonk ou pa bezwen di mont lan davans ke ou pral dòmi.
Sepandan, nan pratik, ou ka vle ajiste anviwònman yo dòmi sou mont Garmin ou a yon ti jan pou jwenn rezilta ki pi egzak. Gen kèk modèl menm pèmèt manyèl kòmanse siveyans dòmi. Atik sa a pral di w ki jan yo aktive ak Customize mòd nan dòmi sou mont Garmin ou a ak ki jan yo asire w ke mont lan anrejistre dòmi ou kòrèkteman.
Ou ta ka enterese nan
Ki jan yo ajiste anviwònman dòmi
- Louvri aplikasyon Garmin Connect la.
- Tape icon twa priz oswa Plis nan meni anba a.
- Ale nan Anviwònman -> Anviwònman itilizatè. Asire w ke tout enfòmasyon ou yo, tankou laj oswa pwa, kòrèk paske li afekte estimasyon kalite dòmi Garmin.
- Ajiste lè abityèl ou dòmi ak reveye pou fikse lè mont Garmin ou a ale nan dòmi.
Galeri foto
Sa a fikse tan defo mont Garmin ou a pral antre nan mòd dòmi si w pa anrejistre aktivite nan moman sa a. Sepandan, ou ka tou Customize sa k ap pase pandan mòd dòmi. Pou kèk modèl, ou kapab tou mete figi mont lan pou aktive apre ou fin ale nan mòd dòmi nan aplikasyon Garmin Connect la lè w tape sou ikòn mont ou a.
Ki sa ki mòd dòmi swiv sou Garmins ou a?
Suivi dòmi nan konpayi an Garmin konsantre sou etap dòmi, varyasyon batman kè (HRV), nivo oksijèn nan san ak to respirasyon pou detèmine ki jan ou byen repoze, sa ki ba ou yon nòt egzat batri kò ak nòt dòmi soti nan 0 a 100.
Garmin sèvi ak yon Capteur optik batman kè, varyasyon batman kè (yon chanjman nan batman kè ki akselere lè ou respire ak ralanti lè ou respire, ki se espesyalman aparan pandan respire pwofon) ak yon akseleromètr pou detèmine si ou nan. dòmi lejè, dòmi pwofon, oswa REM. Rapò tan ki pase nan chak etap enpòtan menm jan ak longè total dòmi pou jan ou vrèman repoze.
Galeri foto
Dapre done batman kè ou, mont Garmin ki pèmèt HRV ap estime tou to respirasyon ou epi montre li nan rezime dòmi ou. An jeneral, granmoun yo respire 12-20 fwa pa minit pandan dòmi, ak yon pousantaj pi wo pase mwayèn se yon move siy pou sante ou ak bon jan kalite dòmi.
Ou ta ka enterese nan
Modèl mont Garmin sa yo prezante swivi dòmi avanse:
- Apwòch S62
- D2 Air / Charlie / Delta / Mach
- Desandan G1 / MK1 / MK2
- Enduro seri
- Epix (Jen 2)
- Fenix 5 / 6 / 7
- Forerunner 45 / 55 / 245 / 255 / 645 / 745 / 935 / 945 (LTE) / 955
- Naje 2
- Ensten 1 / 2 / kwazman
- Lily
- MARK
- kwatik 5 / 6 / 7
- Tactix 7 / Charlie / Delta seri
- Venu / 2 / Sq seri
- vivoactive 3/4 seri
- vivomove HR / 3 / Luxe / Sport / Style / Tandans
- vivosmart 3/4/5
- vivosport
Kèlkeswa kilès nan pi bon mont Garmin ou posede, w ap bezwen mete aparèy prensipal ou ye kounye a nan aplikasyon Garmin Connect pou swiv dòmi ou. Si ou gen plizyè mont, swiv dòmi pa pral travay sou mont segondè. Ou pral bezwen mete mont lan oswa tracker pou omwen de zè de tan anvan ou ale nan kabann pou Garmin ka etabli yon debaz pou reveye, epi Capteur batman kè a dwe aktif. Garmin depann sou batman kè ki konsistan pou mezire dòmi, kidonk mont lan bezwen anfòm byen sou ponyèt ou.
Galeri foto
Èske li posib pou kòmanse yon mòd dòmi manyèl sou yon mont Garmin?
Gen kèk modèl Garmin ki pi gran, tankou Vivosmart orijinal, Vivofit, ak Vivoactive, ki te mande ou kòmanse mòd dòmi manyèlman menm jan ak nenpòt lòt aktivite. Pandan ke otomatik dòmi swiv se jeneralman pi bon, anpil itilizatè Garmin ta apresye kapasite nan manyèlman vire sou mòd dòmi pandan jounen an pou swiv ti dòmi oswa repoze andeyò orè regilye yo. Pou egzanp, si w ap vwayaje aletranje pou yon maraton, li pa fè sans pou Garmin pa swiv dòmi ou jis paske se pa lè nòmal ou dòmi nan zòn lè lokal ou a. Ou ka ajoute manyèlman tan dòmi nan yon jou espesifik nan aplikasyon Garmin Connect la: ouvri meni an Plis, tape Estatistik Sante -> Nòt dòmi, woule nan jou ou vle a epi chwazi twa pwen nan kwen anwo dwat -> Ajiste tan dòmi.
Suivi dòmi sou mont Garmin ou a ka ba ou anpil valè informace sou sante ou ak byennèt ou. Lè w suiv konsèy ki anwo yo, w ap asire w ap jwenn done dòmi ki pi egzak posib epi w ka swiv dòmi ou pandan tout jounen an.
Kenbe nan tèt ou ke swiv dòmi se pa pafè, ak mont Garmin ka pa toujou kòrèkteman anrejistre tout etap nan dòmi. Si ou gen enkyetid sou dòmi ou, ou ta dwe konsilte yon doktè.
